时间：2025-07-08 00:13:39 来源：指雁为羹网

分享蝴蝶面田园沙拉的蝴蝶做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 清爽凉菜分类
• 香味 菜品口味
• 10分左右所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 蝴蝶面适量
• 胡萝卜适量
• 黄瓜适量
• 火腿适量
• 甜玉米粒适量
• 沙拉酱适量

蝴蝶面田园沙拉的做法详细步骤第1步
黄瓜和胡萝卜洗干净，切成丁，面田肠胃不好的园沙可以焯熟后再用
蝴蝶面入锅煮熟，捞出来，蝴蝶将火腿切成丁第2步
蝴蝶面和各种菜丁混合在一起，面田用沙拉酱搅拌
蝴蝶面田园沙拉的园沙营养分析

• 
  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的蝴蝶作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，面田吸水性强，园沙在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。蝴蝶1. 更适宜癌症、面田高血压、园沙夜盲症、蝴蝶干眼症患者、面田...详细介绍
  胡萝卜菜谱： 素炒胡萝卜   河塘月色   胡萝卜猪肉饺子    更多做法>
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  黄瓜 1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的园沙葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...
  一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
  黄瓜菜谱： 黄瓜炒虾仁   凉拌鸡丝   减肥营养小菜腐竹炒黄瓜丁    更多做法>
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  火腿 1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和...
  一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用；适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍
  火腿菜谱： 金华火腿   鸳鸯鹌鹑蛋   【空气炸锅版】火腿鲜香司康饼    更多做法>
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  甜玉米 甜玉米（sweet corn），禾本科，玉米属，玉米的甜质型亚种。植株较矮，分蘖力较强。果穗苞叶上有旗叶。甜玉米原产于墨西哥，又称玉米...
  ...详细介绍
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